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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，
俗语称“
春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。